Войти

Регистрация

.

УПРАВЛЕНИЕ ЧУВСТВОМ СТРАХА

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

СУЩНОСТЬ СТРАХА

ЧТО ТАКОЕ СТРАХ И ЧЕМ ОН ВЫЗВАН

По своей сути, Страх - это эмоциональное состояние, вызванное ожиданием какой-либо опасности.
Страх, как сигнальная система, является полезной, поскольку она позволяет нам мгновенно реагировать и находиться в состоянии готовности.
Чрезмерный страх может привести к неправильному и хаотичному принятию решений с пагубными для человека последствиями.


Часто создается иллюзия о правильном восприятии происходящего.
В современном обществе человек, проживающий в относительно спокойной среде, попадает в стрессовую ситуацию часто вызванную близкими ему людьми.
С другой стороны, динамичная жизнь заставляет нас сталкиваться с чем-то новым и непознанным.
Каждый человек склонен поддаться страху, вызванным неизвестностью.
Каждая новая ситуация, новые сферы деятельности, и вообще, что-либо новое, с чем мы сталкиваемся в жизни, даже если не вызывают Стресс, Страх, Шок и Тревожность, вызывают Волнение. Волнение, в свою очередь, может перерасти в Стресс и Тревожность.
Не следует забывать, что каждый из нас имеет свои страхи. И мы часто не понимаем, чем они вызваны. К сожалению, эти страхи занимают очень важное место в нашей жизни.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ,
НАУЧИТЬСЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ И УПРАВЛЯТЬ ИМ

Начнем с того, что Страх - это одна из наших составляющих, от которой мы не можем избавиться, но можем научиться управлять в своих интересах.
Всегда существуют исключения - это люди, у которых отсутствует чувство страха, и они живут с исключительным риском для своей жизни.
Если отсутствует страх, нет и реальной оценки того, что происходит вокруг нас.
Существует несколько ключевых моментов, которые могут помочь в овладении Страхом.

- Знание
Знание - это то, что делает нас свободными людьми.
Когда у нас есть знания, то отсутствуют тревожность и стресс, потому что мы чётко знаем, что от нас требуется для достижения цели или поставленной задачи. Существует тонкая граница между знаниями и информированностью, и люди часто не делают разницы между этими понятиями.
Информация - это то, что человек когда-либо читал или услышал в данной области (сфере деятельности) .
Знание – это, по своей сути, такая же информация, но пропущенная через себя на физическом уровне, - вы можете применить его на практике, управлять и созидать с его помощью. Т.е. знание приносит реальную пользу в жизни человека.

- Вызов
Важным ключевым моментом в овладении с чувством Страха является Вызов. Принимайте, как брошенный вызов, любую ситуацию, в которую попадаете, и как возможность преодолеть и тренировать себя.
Всякий раз при предоставленной Вам возможности принимайте Вызов для того, чтобы применить свои знания, возможности и умения, чтобы научиться чему-то новому.
Принимайте любую ситуация, как урок и как новую возможность.

- Регулярность
Определяющее значение имеет Регулярность. От единичной попытки толку не будет.
Для овладения с чувством Страха регулярно ежедневно, даже ежеминутно, каждый шаг должен быть превращен в Тренировку, Обучение и Совершенствование.
Конечно же, не следует доходить до фанатизма.

- Волнение
Волнение, как и все остальное, имеет две стороны – Положительную и Отрицательную. Стремитесь использовать положительную.
Как любое эмоциональное состояние , Волнение имеет достаточно большую силу.
Оно может перерасти в Тревожность, если закрадывается мысль о том, что вы можете допустить ошибку.
Чтобы овладеть Волнением, используйте его в качестве старта, акцентируя внимание на том, что вам предстоит, и просто сделайте первый шаг. Вы будете поражены, как эта начальная скорость даст возможность реализовать блестящие идеи.

- Скорость
Скорость - это часть высшего пилотажа.
Овладев чем-либо до совершенства (вопреки тому, что нет предела совершенству), только Скорость поможет вам стать более эффективным.
Это означает обогнать страх, противника или конкурента.


- Гибкость
Важное значение в управлении страхом имеет Гибкость. Это способность быстро применять различные умения в данной ситуации.